Najčešći mitovi o glavobolji – što je istina, a što ne?
MIT: “Pričekat ću s tabletom, možda prođe” Zlatno pravilo u liječenju glavobolje jest uzeti lijek odmah na početku napadaja.
Glavobolja
Do 90% ljudi nekad je osjetilo bol u glavi, a većina se s glavoboljom susreće barem jednom mjesečno. Ali vi je ne morate trpjeti – osobito zato što je najčešće bezopasna, a može poremetiti svakodnevne aktivnosti.
Bez obzira na uzrok, glavobolja vas ne mora sputavati.
Suprotstavite joj se uz Nalgesin.
Vrste glavobolje
Budući da je glavobolja jedan od deset najčešćih razloga odlaska liječniku, prepoznavanje vrste glavobolje s kojom se suočavate prvi je korak ka ponovnom preuzimanju kontrole.
Prema vrsti boli i mjestu na kojem se javlja razlikujemo tri glavne vrste glavobolje: tenzijsku glavobolju, migrenu i „cluster“ glavobolju, pri čemu je tenzijska glavobolja najčešća.
Kako izgleda tenzijska glavobolja?
Tenzijska glavobolja opisuje se kao osjećaj stezanja ili pritiska oko glave, osobito u području sljepoočnica i čela. Bol obično započinje u vratu i širi se prema zatiljku, a zatim prema bočnim stranama, vrhu i prednjem dijelu glave.
Bol je blaga do umjerena, prisutna s obje strane i može se postupno pojačavati tijekom vremena.
Tenzijska glavobolja može biti praćena i povećanom osjetljivošću na svjetlo ili buku, zbog čega ju je ponekad teško razlikovati od migrene.
Tenzijska glavobolja
- blaga do umjerena bol na obje strane
- osjećaj stezanja i težine u glavi
- malo ili nimalo drugih simptoma
- umjereno kretanje ne pogoršava ovu vrstu glavobolje
Migrena
- umjerena do jaka bol na jednoj strani
- pulsirajuća bol
- izraženi dodatni simptomi, poput osjetljivosti na svjetlo i buku, mučnine i aure
- kretanje pogoršava bol
Što uzrokuje tenzijsku glavobolju?
Bol koja se očituje kao stezanje u zatiljku, sljepoočnicama i čelu uzrokovana je napetošću mišića ramena, vrata i glave. Uzroci su među ostalim sljedeći:
Stres
Kortizol i adrenalin, koji se oslobađaju tijekom emocionalnog ili fizičkog stresa, uzrokuju kontrakciju mišića ramena i vrata, što dovodi do napetosti mišića.
Loše držanje
Nepravilan položaj tijekom spavanja ili sjedenja opterećuje određene mišiće, što uzrokuje napetost u leđima i ramenima, koja se zatim širi prema vratu i glavi.
Naprezanje očiju
Naprezanje očnih mišića do kojeg dolazi pri dugotrajnom čitanju ili gledanju u zaslone može se proširiti na druge mišiće glave i doprinijeti nastanku tenzijske glavobolje.
Dehidracija
Nedostatak tekućine potiče reakciju na stres u tijelu, a istodobno utječe i na mozak, koji se privremeno može blago smanjiti, što opterećuje živce i uzrokuje bol u glavi.
Kako se suprotstaviti glavobolji?
Budući da je tenzijska glavobolja posljedica napetosti mišića i stresa, postoje jednostavni koraci koje možete poduzeti kako biste ublažili glavobolju i spriječili njezin razvoj:
Nježna masaža, joga i određene tehnike disanja mogu znatno ublažiti simptome. Možete primijeniti i hladne obloge na zatiljak ili čelo kako biste umirili receptore boli.
Odmor je važan dio ublažavanja posljedica svih oblika stresa. Lezite i odmorite se, po mogućnosti u mirnoj i zamračenoj prostoriji, kako biste tijelu i umu omogućili oporavak.
Spriječite daljnju dehidraciju unosom dovoljne količine vode, po mogućnosti uz dodatak elektrolita kako biste uspostavili ravnotežu. Izbjegavajte kofein i alkohol jer oni mogu pogoršati glavobolju.
Za brzo olakšanje najbolje je uzeti nesteroidni lijek protiv boli, poput lijeka Nalgesin, koji se može primijeniti u liječenju tenzijske glavobolje. Ublažava bol već za 15 minuta, što omogućuje nesmetan nastavak dana i povratak uobičajenim aktivnostima.
Suprotstavite se glavobolji već unutar 15 minuta.
Uživajte u danu prema vlastitom rasporedu. Suprotstavite se glavobolji uz Nalgesin.
Više o lijeku Nalgesin
Kada treba posjetiti liječnika?
Ako glavobolja ne prestaje unatoč uzimanju lijekova protiv boli.
Ako je glavobolja iznenadna i jaka, a bol se brzo pojačava.
Ako je glavobolja praćena nekim od sljedećih simptoma: promjenama vida, slabošću ili utrnulošću, ukočenim vratom, visokom temperaturom ili zbunjenošću.
Također se obratite liječniku ako su glavobolje toliko česte da izostajete s posla ili ako ometaju svakodnevne aktivnosti.
Saznajte više o boli i preuzmite kontrolu nad njom
Što je glavobolja i jesu li sve glavobolje iste?
Glavobolja je bol lokalizirana u području glave, lica i gornjeg dijela vrata. Ona se ubraja među 10 najčešćih simptoma zbog…
Různé typy revmatismu a jak zmírnit bolest kloubů
Tři fakta o revmatismu Nejčastější revmatické onemocnění je osteoartróza. Jedná se o postupné odbourávání chrupavky, což vede k opotřebení a…
Jak předcházet bolavým svalům po tréninku?
Tři fakta o bolavých svalech Bolestivost svalů je normální reakcí svalu na přetížení. Bolest svalů se objevuje 12 až 48…
Proč byste neměli ignorovat prudkou bolest zubů
Co byste měli vědět o bolesti zubů Nejčastější příčinou bolesti zubů je zánět zubního nervu (zubní dřeně), který nejčastěji vzniká…
Jak léčit akutní a chronickou bolest
Věděli jste o těchto třech faktech ohledně chronické bolesti? Pokud odkládáme zmírnění bolesti příliš dlouho, riskujeme, že se stane chronickou.…
Co pomáhá, když trpíte menstruačními křečemi
Co byste měli vědět o menstruačních křečích: Teplo obvykle zmírňuje bolest, pravděpodobně proto, že rozšiřuje cévy v děloze. Proto je…
Jaký druh analgetik představují nesteroidní protizánětlivé léky?
Věci, které byste měli vědět o lécích proti bolesti: Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) se od sebe liší tím, jak rychle…
Způsobuje vám bolest problémy se spánkem? Máte následující možnosti, jak to řešit
Tři věci, které byste měli vědět o bolesti během noci: Jedním z důvodů, proč se bolest zhoršuje v noci, může…
Bolest kloubů: 5 tipů, jak ji zmírnit
Věděli jste tyto skutečnosti o bolesti kloubů? V důsledku opotřebení nejčastěji bolí velké nosné klouby, jako jsou kyčle a kolena,…
Proč byste měli ke zmírnění bolesti použít protizánětlivé léky?
Věci, které jste o lécích proti bolesti nevěděli: Pro účinnou úlevu od bolesti je třeba zvolit správný lék. V ideálním…
Jak zmírnit bolest hlavy v důsledku stresu?
Dvě pravdy o bolesti hlavy související se stresem: Stres vyvolává v těle reakci, která způsobuje, že se všechny svaly napínají…
Snadné cviky, které pomáhají zmírnit bolest bederní páteře
Co byste měli vědět o bolesti bederní páteře: Až 80 % lidí se s akutní bolestí bederní páteře setká alespoň…
Neváhejte – postavte se bolesti včas!
Nečekejte – vezměte si lék proti bolesti a pokračujte v tom, co děláte Lidé vždy vnímali bolest jako něco nepříjemného,…
Jak vám porozumění bolesti může pomoci s ní bojovat
Věděli jste…? Tři fakta o bolesti: Bolest není čistě negativní jev, protože je často první známkou nebo varováním, že se…
Jak netrávit každý den tolik času sezením?
Jak spolu souvisí sezení a bolest? Pokud trávíte denně příliš mnoho času sezením, může to vést k bolestem bederní páteře…
Postavte se bolesti šíje vzniklé v důsledku používání chytrého telefonu
Fakta o bolestech šíje, o kterých jste nejspíš nevěděli V průměru asi 30 % kancelářských pracovníků trpí bolestmi šíje způsobenými…
Proč nadměrné sezení způsobuje bolesti bederní páteře?
Tři fakta o bolesti bederní páteře: 55 % kancelářských pracovníků trpí bolestmi bederní páteře, které jsou obvykle vyvolány faktory pracovního…