Najčešći mitovi o glavobolji – što je istina, a što ne?
MIT: “Pričekat ću s tabletom, možda prođe” Zlatno pravilo u liječenju glavobolje jest uzeti lijek odmah na početku napadaja.
Bolna uganuća i iščašenja
Ozljede zglobova, poput uganuća i iščašenja, mogu se dogoditi iznenada – pri sportu, hodanju po neravnom terenu ili nezgodi u svakodnevnim aktivnostima. Izazivaju bol, oteklinu i ograničenu pokretljivost, no to ne znači da bol treba trpjeti.
Bez obzira na uzrok, bol nakon uganuća i iščašenja ne mora biti dio svakodnevice. Suprotstavite joj se uz Nalgesin
Što uzrokuje bol kod uganuća i iščašenja?
Kada se pojavi iznenadna bol u gležnju, koljenu, ramenu ili zapešću, razumijevanje uzroka ozljede prvi je korak prema pravilnom oporavku i ublažavanju boli.
Bol kod uganuća i iščašenja najčešće je posljedica naglog mehaničkog opterećenja zgloba:
Uganuće (istegnuće ligamenata)
Uganuće nastaje kada se ligamenti koji stabiliziraju zglob pretjerano istegnu ili djelomično oštete. Najčešće se javlja pri nagloj promjeni smjera kretanja, proklizavanju ili doskoku. Tipični simptomi su bol, oteklina i otežano kretanje, a najčešće zahvaća gležanj i koljeno.
Iščašenje zgloba
Iščašenje podrazumijeva potpuno pomicanje zglobnih površina iz njihovog prirodnog položaja. Zglob je vidljivo deformiran, pokreti su znatno ograničeni, a bol je jaka i iznenadna. Najčešća su iščašenja ramena, lakta, palca i kuka te zahtijevaju liječničku procjenu
Oštećenje okolnih mekih tkiva
Kod uganuća i iščašenja često dolazi i do ozljede mišića, tetiva i zglobne čahure, što dodatno pojačava bol, oticanje i osjećaj nestabilnosti zgloba.
Ponavljano opterećenje i mikroozljede
Ponovljeni pokreti, intenzivna tjelesna aktivnost ili nastavak opterećivanja zgloba nakon blaže ozljede mogu pogoršati stanje i produljiti oporavak
Kako se suprotstaviti boli kod uganuća i iščašenja?
Iako oporavak zgloba zahtijeva vrijeme, bol se može ublažiti već od prvog dana pravilnim mjerama i pravodobnim djelovanjem.
U prvim danima nakon ozljede važno je ograničiti pokrete koji opterećuju zahvaćeni zglob kako bi se spriječilo dodatno oštećenje.
Primjena hladnih obloga pomaže smanjiti oteklinu i ublažiti bol. Led uvijek treba staviti preko tkanine i primjenjivati više puta dnevno u kraćim intervalima.
Elastični zavoj ili ortoza mogu pomoći stabilizaciji zgloba, a povišeni položaj ekstremiteta smanjuje oticanje u prvim danima nakon ozljede.
Lijekovi protiv boli koji djeluju dugotrajno poput lijeka Nalgesin, pomažu u ublažavanju boli i smanjenju upale uzrokovanje blažim uganućima i iščašćenja. Dugotrajno djelovanje do 12 sati omogućuje lakše kretanje i kvalitetniji san tijekom oporavka.
Suprotstavite se boli kod uganuća i iščašenja do 12 sati.
Nastavite sa svakodnevnim aktivnostima dok se oporavljate. Suprotstavite se boli kod uganuća i iščašenja uz Nalgesin.
Kupite sada
Saznajte više o boli i preuzmite kontrolu nad njom
Što je glavobolja i jesu li sve glavobolje iste?
Glavobolja je bol lokalizirana u području glave, lica i gornjeg dijela vrata. Ona se ubraja među 10 najčešćih simptoma zbog…
Různé typy revmatismu a jak zmírnit bolest kloubů
Tři fakta o revmatismu Nejčastější revmatické onemocnění je osteoartróza. Jedná se o postupné odbourávání chrupavky, což vede k opotřebení a…
Jak předcházet bolavým svalům po tréninku?
Tři fakta o bolavých svalech Bolestivost svalů je normální reakcí svalu na přetížení. Bolest svalů se objevuje 12 až 48…
Proč byste neměli ignorovat prudkou bolest zubů
Co byste měli vědět o bolesti zubů Nejčastější příčinou bolesti zubů je zánět zubního nervu (zubní dřeně), který nejčastěji vzniká…
Jak léčit akutní a chronickou bolest
Věděli jste o těchto třech faktech ohledně chronické bolesti? Pokud odkládáme zmírnění bolesti příliš dlouho, riskujeme, že se stane chronickou.…
Co pomáhá, když trpíte menstruačními křečemi
Co byste měli vědět o menstruačních křečích: Teplo obvykle zmírňuje bolest, pravděpodobně proto, že rozšiřuje cévy v děloze. Proto je…
Jaký druh analgetik představují nesteroidní protizánětlivé léky?
Věci, které byste měli vědět o lécích proti bolesti: Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) se od sebe liší tím, jak rychle…
Způsobuje vám bolest problémy se spánkem? Máte následující možnosti, jak to řešit
Tři věci, které byste měli vědět o bolesti během noci: Jedním z důvodů, proč se bolest zhoršuje v noci, může…
Bolest kloubů: 5 tipů, jak ji zmírnit
Věděli jste tyto skutečnosti o bolesti kloubů? V důsledku opotřebení nejčastěji bolí velké nosné klouby, jako jsou kyčle a kolena,…
Proč byste měli ke zmírnění bolesti použít protizánětlivé léky?
Věci, které jste o lécích proti bolesti nevěděli: Pro účinnou úlevu od bolesti je třeba zvolit správný lék. V ideálním…
Jak zmírnit bolest hlavy v důsledku stresu?
Dvě pravdy o bolesti hlavy související se stresem: Stres vyvolává v těle reakci, která způsobuje, že se všechny svaly napínají…
Snadné cviky, které pomáhají zmírnit bolest bederní páteře
Co byste měli vědět o bolesti bederní páteře: Až 80 % lidí se s akutní bolestí bederní páteře setká alespoň…
Neváhejte – postavte se bolesti včas!
Nečekejte – vezměte si lék proti bolesti a pokračujte v tom, co děláte Lidé vždy vnímali bolest jako něco nepříjemného,…
Jak vám porozumění bolesti může pomoci s ní bojovat
Věděli jste…? Tři fakta o bolesti: Bolest není čistě negativní jev, protože je často první známkou nebo varováním, že se…
Jak netrávit každý den tolik času sezením?
Jak spolu souvisí sezení a bolest? Pokud trávíte denně příliš mnoho času sezením, může to vést k bolestem bederní páteře…
Postavte se bolesti šíje vzniklé v důsledku používání chytrého telefonu
Fakta o bolestech šíje, o kterých jste nejspíš nevěděli V průměru asi 30 % kancelářských pracovníků trpí bolestmi šíje způsobenými…
Proč nadměrné sezení způsobuje bolesti bederní páteře?
Tři fakta o bolesti bederní páteře: 55 % kancelářských pracovníků trpí bolestmi bederní páteře, které jsou obvykle vyvolány faktory pracovního…