Najčešći mitovi o glavobolji – što je istina, a što ne?
MIT: “Pričekat ću s tabletom, možda prođe” Zlatno pravilo u liječenju glavobolje jest uzeti lijek odmah na početku napadaja.
Bol u leđima
Najmanje 8 od 10 osoba barem je jednom u životu osjetilo iznenadnu, oštru bol u donjem dijelu leđa ili vratu. No to ne znači da je morate trpjeti.
Bez obzira na uzrok, bol u leđima ne mora biti sastavni dio života.
Suprotstavite joj se uz Nalgesin.
Što uzrokuje bol u donjem dijelu leđa?
Kada se pojavi poznata bol u leđima, razumijevanje njezina uzroka prvi je korak prema ponovnom preuzimanju kontrole.
Bol u donjem dijelu leđa često je posljedica upale različitih struktura u kralježnici, uključujući mišiće, tetive, ligamente, zglobove, kosti, intervertebralne diskove i živce. Upalu mogu potaknuti određene svakodnevne navike, kao što su:
Loše držanje
Pogrbljen položaj pri korištenju mobilnog telefona, kao i dugotrajno sjedenje, povećavaju rizik od pojave boli u gornjem i donjem dijelu leđa.
Nepravilno kretanje
Podizanje ili nošenje teškog tereta može znatno opteretiti kralježnicu i uzrokovati manja oštećenja koja dovode do boli.
Stres
Kortizol i adrenalin, hormoni koji se oslobađaju tijekom stresa, uzrokuju napetost mišića, što dovodi do boli u vratu, ramenima i leđima.
Kako se suprotstaviti boli u leđima?
Akutna bol u donjem dijelu leđa obično se povlači unutar 2 do 3 tjedna. No, ne morate odgađati planove i čekati da bol prođe ili se pogorša. Možete djelovati već danas i ublažiti bol u leđima kod kućea
Kod blage boli odmor rijetko donosi olakšanje. Preuzmite kontrolu nad boli uz blagu, redovitu tjelovježbu koja potiče cirkulaciju i jača mišiće leđa.
Primijenite tople i hladne obloge na zahvaćena područja ili se opustite u toploj kupki kako biste opustili mišiće i okolna tkiva.
Nježne masaže i istezanje mišića mogu biti vrlo korisni za ublažavanje boli.
Lijekovi protiv boli koji djeluju dugotrajno poput lijeka Nalgesin, brzo ublažavaju bol u leđima, imaju protuupalni učinak i djeluju do 12 sati, što omogućuje kvalitetan san.
Suprotstavite se boli u leđima do 12 sati.
Nastavite živjeti život baš onako kako želite. Suprotstavite se boli u leđima uz Nalgesin.
Više o lijeku Nalgesin
Preporučuje se posjet liječniku ako je bol jaka ili se ne poboljša unutar jednog do dva tjedna. Također je važno potražiti liječničku pomoć ako se bol pojavi nakon pada, udarca ili prometne nesreće ili ako je praćena promjenama osjeta u nogama ili smanjenom mišićnom snagom.
Saznajte više o boli i preuzmite kontrolu nad njom
Što je glavobolja i jesu li sve glavobolje iste?
Glavobolja je bol lokalizirana u području glave, lica i gornjeg dijela vrata. Ona se ubraja među 10 najčešćih simptoma zbog…
Různé typy revmatismu a jak zmírnit bolest kloubů
Tři fakta o revmatismu Nejčastější revmatické onemocnění je osteoartróza. Jedná se o postupné odbourávání chrupavky, což vede k opotřebení a…
Jak předcházet bolavým svalům po tréninku?
Tři fakta o bolavých svalech Bolestivost svalů je normální reakcí svalu na přetížení. Bolest svalů se objevuje 12 až 48…
Proč byste neměli ignorovat prudkou bolest zubů
Co byste měli vědět o bolesti zubů Nejčastější příčinou bolesti zubů je zánět zubního nervu (zubní dřeně), který nejčastěji vzniká…
Jak léčit akutní a chronickou bolest
Věděli jste o těchto třech faktech ohledně chronické bolesti? Pokud odkládáme zmírnění bolesti příliš dlouho, riskujeme, že se stane chronickou.…
Co pomáhá, když trpíte menstruačními křečemi
Co byste měli vědět o menstruačních křečích: Teplo obvykle zmírňuje bolest, pravděpodobně proto, že rozšiřuje cévy v děloze. Proto je…
Jaký druh analgetik představují nesteroidní protizánětlivé léky?
Věci, které byste měli vědět o lécích proti bolesti: Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) se od sebe liší tím, jak rychle…
Způsobuje vám bolest problémy se spánkem? Máte následující možnosti, jak to řešit
Tři věci, které byste měli vědět o bolesti během noci: Jedním z důvodů, proč se bolest zhoršuje v noci, může…
Bolest kloubů: 5 tipů, jak ji zmírnit
Věděli jste tyto skutečnosti o bolesti kloubů? V důsledku opotřebení nejčastěji bolí velké nosné klouby, jako jsou kyčle a kolena,…
Proč byste měli ke zmírnění bolesti použít protizánětlivé léky?
Věci, které jste o lécích proti bolesti nevěděli: Pro účinnou úlevu od bolesti je třeba zvolit správný lék. V ideálním…
Jak zmírnit bolest hlavy v důsledku stresu?
Dvě pravdy o bolesti hlavy související se stresem: Stres vyvolává v těle reakci, která způsobuje, že se všechny svaly napínají…
Snadné cviky, které pomáhají zmírnit bolest bederní páteře
Co byste měli vědět o bolesti bederní páteře: Až 80 % lidí se s akutní bolestí bederní páteře setká alespoň…
Neváhejte – postavte se bolesti včas!
Nečekejte – vezměte si lék proti bolesti a pokračujte v tom, co děláte Lidé vždy vnímali bolest jako něco nepříjemného,…
Jak vám porozumění bolesti může pomoci s ní bojovat
Věděli jste…? Tři fakta o bolesti: Bolest není čistě negativní jev, protože je často první známkou nebo varováním, že se…
Jak netrávit každý den tolik času sezením?
Jak spolu souvisí sezení a bolest? Pokud trávíte denně příliš mnoho času sezením, může to vést k bolestem bederní páteře…
Postavte se bolesti šíje vzniklé v důsledku používání chytrého telefonu
Fakta o bolestech šíje, o kterých jste nejspíš nevěděli V průměru asi 30 % kancelářských pracovníků trpí bolestmi šíje způsobenými…
Proč nadměrné sezení způsobuje bolesti bederní páteře?
Tři fakta o bolesti bederní páteře: 55 % kancelářských pracovníků trpí bolestmi bederní páteře, které jsou obvykle vyvolány faktory pracovního…